睡眠時間をちゃんととる
[2014-03-10 16:46]
私には美容のためにいつも心がけていることがあります。
それは、毎日睡眠時間をしっかりととるということです。私は生活習慣というのは非常に美容にとっては大切なことだと考えています。
食生活にも非常に気をつけていますし、運動もできる限りするようにしています。しかし、私が個人的にそんな生活習慣の中でも大切だと考えるものが睡眠時間です。私は今までの経験上、睡眠をしっかりとらなかったときはすぐに肌に影響が出てきて肌荒れを起こしてしまっていました。また、逆に睡眠をしっかりととることで荒れた肌の治りがとても早くなっていたように感じていました。
こうしたことから私は、睡眠時間は美容にとって非常に大切なものだと考えるようになりました。そしてしっかりと睡眠をとるように実践をしてきた結果、最近ではほとんど肌が荒れるというようなことはなく、とてもきれいな肌を保つことができています。
これからもしっかりと睡眠をとっていきたいと考えています。
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